Haltung für Beckenboden, Schultern und Kiefergelenk

Für uns Menschen, die immer mehr Zeit im Sitzen verbringen, kann eine Überlastung des Halte- und Bewegungsapparates zu Beschwerden im unteren Rücken bis zum Spannungskopfschmerz führen. An diesem Nachmittag erleben wir den Zusammenhang ausgehend von unseren Sitzbeinhöckern über den Rücken bis zum Kopf. Hierfür bietet die Eutonie mit Zuhilfenahme unterschiedlicher Materialien Übungen an, die unsere körperliche Spürfähigkeit sensibilisieren und vertieften. Die sanften Bewegungen lösen Blockaden, verbessern die Durchblutung der Muskulatur und stimulieren den Stoffwechsel. Dadurch kann unsere Körperhaltung neu geordnet und Bewegungsabläufe bewusster wahrgenommen werden.

Mitzubringen:

• Eine Decke
• dicke Socken
• kleines flaches Kissen
• bequeme Kleidung

Matten sind vorhanden.